Buddhismo Theravada Hispano A.R. tiene el gusto de invitarlo al retiro de meditación en el Dhamma Vihara.
 

  • Tema: Cómo meditar y vivir en el momento presente en la vida cotidiana.

  • Instructor: Dr. Juan Maldonado Martínez y colaboradores.

  • Comienza: Viernes 24 de mayo, 2019 a las 6:00 PM. Llegada a las 4:00 PM.

  • Termina: domingo 26 de mayo, 2019 a las 9:00 AM.

  • Descripción: La meditación de la atención plena (mindfulness) es una técnica de meditación que nos permite darnos cuenta de lo que pasa momento a momento en nuestra vida cotidiana, en nuestra mente y en nuestro cuerpo. La atención plena enseña a: (1) darse cuenta de lo que está sucediendo, (2) estar conscientes de cómo los pensamientos generan sensaciones, emociones, actitudes, estilos de vida y personalidad, (3) desarrollar la conciencia, (4) aquietar la mente, (5) estar verdaderamente en el momento presente, (6) hacerle frente a las emociones, (7) manejo de la ansiedad, (8) disfrutar de la familia, hijos, pareja, (9) vivir en el presente, (10) detectar los puntos “gatillo”, (11) auto-conocernos, (12) educar las emociones, (13) mejorar la salud, (14) tratar terapéuticamente el dolor, la ansiedad, el estrés y la depresión. En este retiro los participantes aprenderán esta técnica para obtener los beneficios mencionados en la vida cotidiana.

  • Cuota: $1500 MXN. 

  • Requisitos: Retiro para educadores y padres de familia y público en general. Leer primero la hoja de orientación y después llenar el formulario de visitantes indicando las fechas del 24 al 26 de mayo, 2019. 

  • Nota: Cupo limitado hasta agotar las plazas disponibles. Para reservar lugar se requiere un anticipo del 50% de la cuota. Cuando recibamos su formulario de visitantes solicitando inscripción en el retiro, le estaremos enviando los datos para hacer el depósito del anticipo. Si usted tiene dificultad económica para cubrir la cuota por favor contactarnos.

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