Aprende a vivir el momento y libérate del estrés
Buddhismo Theravada México/Hispano AR tiene el gusto de invitarlo al retiro virtual de meditación. En esta página encontrará toda la información referente a este retiro/taller de meditación.
- Tema: Aprende a vivir el momento presente y libérate del estrés con la meditación vipassanā.
- Instructor: Dr. Juan Maldonado Martínez.
- Modalidad: Retiro virtual
- Comienza: Viernes, 28 de mayo, 2021 a las 6:00 PM. El salón de Zoom se abre 15 minutos antes.
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Termina: Domingo 30 de mayo, 2021 a las 9:00 AM.
El estrés se considera como un cambio neurofisiológico ante las actividades que tenemos durante el día, se sabe que la forma en que respondemos a estos cambios dependerá de muchas condiciones mentales como recuerdos, olores, sabores, ruidos, etc. que tenemos grabadas y que ante el estímulo podemos reaccionar de diferentes maneras, ya sea resolviendo el evento o causarnos estrés con todas sus manifestaciones como sudor en las manos, agitación mental, respiración entrecortada, palpitaciones etc.
El estrés también es considerado como una herramienta que nos impulsa a alcanzar nuestras metas de vida, considerado como el buen estrés, pero cuando la respuesta nos causa sensaciones desagradables hasta generar ataques de ansiedad o de pánico se considera estrés malo.
La meditación Vipassanā nos ayuda a entender cómo las actividades cotidianas nos generan sensaciones y emociones, y a resolver la forma en que reaccionamos a ellas.
Aprender a meditar practicando la meditación vipassanā nos permitirá vivir más tranquilos, llevar una vida sin tantos sobresaltos, aceptar las experiencias de la vida, aprender a resolver con sabiduría y de la mejor forma posible todo lo que nos sucede en la vida cotidiana.
La meditación vipassanā nos da felicidad al aprender a ver las cosas como realmente son
$1000 MXN ($50 USD).
Si usted tiene dificultad económica para cubrir la cuota por favor contactarnos.
Leer primero la hoja de orientación (no obstante que éste es un retiro virtual es recomendable seguir las recomendaciones como si fuera un retiro en el Dhamma Vihara) y después llenar el formulario Dhamma Vihāra Virtual, indicando las fechas del 28 al 30 de mayo, 2021.
Después de recibir su formulario del Dhamma Vihāra Virtual le estaremos suministrando el número de salón de Zoom para ingresar a Zoom.
