Buddhismo Theravada Hispano A.R. tiene el gusto de invitarlo al retiro de meditación en el Dhamma Vihara.
 

  • Tema: Práctica de Atención Plena en estrés postraumático.

  • Instructor: Dra. Annette Meade y colaboradores.

  • Comienza: Viernes 25 de septiembre, 2020 a las 6:00 PM. Llegada a las 4:00 PM.

  • Termina: Domingo 27 de septiembre, 2020 a las 9:00 AM.

  • Descripción: Los beneficios de la práctica de Atención Plena para reconocer y regular los síntomas del estrés postraumático. El estrés postraumático lleva a la persona a tener altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, y se ha visto que una práctica regular de meditación ayuda a contrarrestar estos niveles disminuyéndolos, así como a desarrollar una sensación de bienestar que permite brindar seguridad a quienes pasaron por una situación traumática.

  • Objetivo: brindar el conocimiento necesario sobre los síntomas que se desarrollan al cruzar por alguna situación traumática, conocido como estrés postraumático, y que se vincula con ataques de pánico, insomnio, ansiedad, entre otros, y cómo la práctica de Atención Plena puede influir en el reconocimiento y manejo de dichos síntomas. La práctica de Atención Plena permite la reducción de la respuesta reactiva a los síntomas del estrés postraumático.

  • Cuota: $1500 MXN. 

  • Requisitos: Abierto al público en general. Para quienes estén interesados en comprender el funcionamiento de la práctica de Atención Plena en relación a los síntomas del estrés postraumático. Leer primero la hoja de orientación y después llenar el formulario de visitantes indicando las fechas del 25 al 27 de septiembre, 2020. 

  • Voluntarios durante el retiro: personas interesadas, por favor leer el Manual de orientación y después llenar el formulario de voluntarios, indicando las fechas del 25 al 27 de septiembre, 2020. El requisito para colaborar como voluntario es haber asistido con anterioridad a un retiro con nosotros.

  • Nota: Cupo limitado hasta agotar las plazas disponibles. Para reservar lugar se requiere un anticipo del 50% de la cuota. Cuando recibamos su formulario de visitantes solicitando inscripción en el retiro, le estaremos enviando los datos para hacer el depósito del anticipo. Si usted tiene dificultad económica para cubrir la cuota, por favor contactarnos

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