Libérate del estrés con la meditación Vipassanā

• Tema: Libérate del estrés con la meditación vipassanā.
• Instructor: Dr. Juan Maldonado Martínez.

• Modalidad: Retiro virtual

• Comienza: Sábado 26 de diciembre, 2020 a las 6:00 PM. El salón de Zoom se abre 15 minutos antes.

• Termina: Miércoles 30 de diciembre, 2020 a las 9:00 AM.

Tiempos de gran movimiento, de grandes cambios como los que vivimos actualmente en las grandes ciudades generan un incremento del stress. Normalmente el stress se considera como un activador natural y fisiológico de nuestras acciones, se dice que es como un buen aliado en las etapas iniciales, que nos ayuda a realizar acciones que normalmente no hacemos o no haríamos como correr grandes distancias, en tiempos de exámenes, arriesgarnos a realizar acciones que requiere habilidades específicas y gracias a estos estímulos podemos lograr grandes proezas, sin embargo cuando la carga de estrés que desarrollamos es muy alta, el cuerpo pierde la capacidad natural de volver a la normalidad, de activar naturalmente la tranquilidad en nuestra vida cotidiana  y experimenta malestar general, estados tensionales, insomnio, estreñimiento, dolores de cabeza, movimientos involuntarios en el cuerpo (tics), irritabilidad etc. La práctica de la meditacion vipassanā te ayudará a:

• Vivir más tranquilo

• Tener una mejor actitud en la vida

• Aprender a relajarte en los momentos de gran estrés

• Dormir mejor

• Tener mejores relaciones en el trabajo y en el hogar

• Ser más eficiente en tus tareas diarias

• Perder menos el tiempo en nuestros trabajos

$1500 MXN.

Si usted tiene dificultad económica para cubrir la cuota por favor contactarnos.

• Leer primero la hoja de orientación (no obstante que éste es un retiro virtual es recomendable seguir las recomendaciones como si fuera un retiro en el Dhamma Vihara) y después llenar el formulario Dhamma Vihāra Virtual, indicando las fechas del 26 al 30 de diciembre, 2020.

• Después de recibir su formulario de visitantes le estaremos suministrando el número de salón de Zoom para ingresar a Zoom.