Práctica de atención plena en estrés postraumático
Buddhismo Theravada México/Hispano AR tiene el gusto de invitarlo tiene el gusto de invitarlo al retiro virtual de meditación.. En esta página encontrará toda la información referente a este retiro/taller de meditación.
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Tema: Práctica de Atención Plena en estrés postraumático.
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Instructor: Dra. Annette Meade y colaboradores.
Modalidad: retiro virtual.
Comienza: Viernes 27 de noviembre, 2020 a las 6:00 PM. El salón de Zoom se abre 15 minutos antes.
- Termina: Domingo 29 de noviembre, 2020 a las 10:00 AM.
Los beneficios de la práctica de Atención Plena para reconocer y regular los síntomas del estrés postraumático. El estrés postraumático lleva a la persona a tener altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, y se ha visto que una práctica regular de meditación ayuda a contrarrestar estos niveles disminuyéndolos, así como a desarrollar una sensación de bienestar que permite brindar seguridad a quienes pasaron por una situación traumática.
Objetivo: brindar el conocimiento necesario sobre los síntomas que se desarrollan al cruzar por alguna situación traumática, conocido como estrés postraumático, y que se vincula con ataques de pánico, insomnio, ansiedad, entre otros, y cómo la práctica de Atención Plena puede influir en el reconocimiento y manejo de dichos síntomas. La práctica de Atención Plena permite la reducción de la respuesta reactiva a los síntomas del estrés postraumático.
$1000 MXN.
Si usted tiene dificultad económica para cubrir la cuota por favor contactarnos.
Leer primero la hoja de orientación (no obstante que éste es un retiro virtual es recomendable seguir las recomendaciones como si fuera un retiro en el Dhamma Vihara) y después llenar el formulario Dhamma Vihāra Virtual, indicando las fechas del 27 al 29 de noviembre, 2020.
Después de recibir su formulario de visitantes le estaremos suministrando el número de salón de Zoom para ingresar a Zoom.