Práctica de atención plena en estrés postraumático

• Tema: Práctica de Atención Plena en estrés postraumático.

• Instructor: Dra. Annette Meade y colaboradores.

• Modalidad: retiro virtual.

• Comienza: Viernes 27 de noviembre, 2020 a las 6:00 PM. El salón de Zoom se abre 15 minutos antes.

• Termina: Domingo 29 de noviembre, 2020 a las 10:00 AM.

• Los beneficios de la práctica de Atención Plena para reconocer y regular los síntomas del estrés postraumático. El estrés postraumático lleva a la persona a tener altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, y se ha visto que una práctica regular de meditación ayuda a contrarrestar estos niveles disminuyéndolos, así como a desarrollar una sensación de bienestar que permite brindar seguridad a quienes pasaron por una situación traumática.

• Objetivo: brindar el conocimiento necesario sobre los síntomas que se desarrollan al cruzar por alguna situación traumática, conocido como estrés postraumático, y que se vincula con ataques de pánico, insomnio, ansiedad, entre otros, y cómo la práctica de Atención Plena puede influir en el reconocimiento y manejo de dichos síntomas. La práctica de Atención Plena permite la reducción de la respuesta reactiva a los síntomas del estrés postraumático.

$1000 MXN.

Si usted tiene dificultad económica para cubrir la cuota por favor contactarnos.

• Leer primero la hoja de orientación (no obstante que éste es un retiro virtual es recomendable seguir las recomendaciones como si fuera un retiro en el Dhamma Vihara) y después llenar el formulario Dhamma Vihāra Virtual, indicando las fechas del 27 al 29 de noviembre, 2020.

• Después de recibir su formulario de visitantes le estaremos suministrando el número de salón de Zoom para ingresar a Zoom.