Perdón y Mettā

En este retiro exploraremos la profunda transformación que surge al liberar la mente del resentimiento y abrirnos al amor incondicional. A través de la práctica del perdón, aprenderemos a soltar la culpa, el enojo y el dolor del pasado pidiendo perdón, perdonando a los demás y perdonándonos a nosotros mismos, creando el espacio interior necesario para la paz.

Desde esa pureza de la mente, cultivaremos mettā, el amor benevolente hacia todos los seres: “¡Que yo esté bien, feliz y en paz! ¡Que todos los seres estén bien, felices y en paz!” Mettā es un amor sin apego, una energía de bondad que disuelve la hostilidad y despierta la compasión.

Durante el retiro practicaremos meditación sentados, caminando y en silencio consciente, aprendiendo a mantener una mente en atención plena. Los participantes aprenderán técnicas útiles para poder enfrentar y resolver la multiplicidad de situaciones que se presentan en la vida cotidiana.

¡Curso-taller recomendado!